滔不绝，而周星池则听得宛若坠入了云霄，迷迷糊糊，似懂非懂。
片刻后，唐凌风摇摇头叹息道：“武学一道，博大精深，有些东西现在告诉你，你也不能够理解。你只需知道，这形意拳乃是跟太极拳、八卦拳齐名的三大内家拳就行了。”
周星池似懂非懂的点点头，疑惑地道：“内家拳就只有形意拳、太极拳和八卦拳三种吗？”
“也不能这么说。”
唐凌风摇摇头，话锋一转道：“不过事实上现在只有形意拳、太极拳和八卦拳流传得最广，修炼的人也是最多的。虽说如此，不过这些东西谁也说不准。说不定还有其他内家拳法流派的高手隐匿在民间也说不定。算了，不扯这些了，我这就传授你形意拳的基本桩法三体式。”
“三体式？”周星池挠了挠眉梢，道：“我好像听说过呢。”
“不错，三体式，又叫三才式，这种桩法乃是形意拳的基本桩法，流传颇广，你听说过你没有什么好奇怪的。”
唐凌风两脚一分，双拳一前一后一伸，站了个三体式的架势：“正所谓‘万变不离三体式’，想要把这形意拳修炼得出神入化，登峰造极，先你就要把这三体式练好。这三体式乃是形意拳的根基，这就好比要建造高楼大厦，根基若是打不好，那就遑论练好三体式了。”
“我明白了。”周星池点点头，站了个似是而非的三体式，苦笑道：“风哥，你看我的姿势好像不大对头唉。”
看着周星池松松垮垮的姿势，唐凌风微微笑道：“你才刚开始练，肯定没有这么容易练对的。”说着，拍拍他的腿，抬抬他的手臂，细细告诉他站桩要点和窍门。
周星池一丝不漏的听在了耳中，记在了心里。他可是知道，这次学功夫的机会来之不易，若是不抓住机会，好好学习，将来恐怕后悔都来不及。
见周星池一丝不苟练习，唐凌风满意地点点头，继续练习混元一气功。
这混元一气功要比形意拳高明得多。混元者，元精、元气、元神三者合一也。纯一不杂为精，融通血脉为气，虚灵活动为神。一者三，三者一，一体三用。这混元一气功说来很玄。不过此功属内家气功，一开始就讲究呼吸吐纳，由内而外逐步开放人体的潜能，最终达到强身健体、延年益寿、增智增能等乎想像的功效。
形意拳虽然也属于内家功夫，不过他的起点是先站桩，通过长久坚持不懈的练习一步一步感应气机，是由外而内逐步开人体潜能，最后虽然同样也能达到开人体潜能，强身健体，延年益寿等功效，但是却远没有混元一气功效果显著。
当然，这混元一气功也比形意拳难练得多。唐凌风之所以不教周星池练习，也是考虑到了这一点。不过对于他来说，现在练习起来简直是得
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